こころから喜ばれたい

近頃仕事ばかりで退屈です。そんな私の仕事日記。

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仕事からのストレス発散方法

私の仕事ストレス発散方法を紹介します!

ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。

それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。

テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。

また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪

槇原敬之 どんなときも
KAN 愛は勝つ
岡村孝子 夢をあきらめないで
岡本真夜 TOMORROW

どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆

眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。

またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。

友達とメールしたり、楽しくお話するのもストレス解消です☆

また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、
他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、
ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。

私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に
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  1. 2011/07/27(水) 09:15:55|
  2. 仕事
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